来我额头上总长痘痘，开始以为是化妆品过敏长得痘痘，就没有在意，结果一个星期后，我的乳房上面长了个疙瘩，有手指头那么大，还是个肉球，用手轻轻按它，会滑动。女性内分泌失调怎么调理？
 柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 首先要从饮食，运动上入手.要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物，多喝白开水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质.生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病.平时还要注意休息，保证充足睡眠。 |
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